diary/Kojima/2007-10-18
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[[diary/Kojima]]
・最近読んだ本
「いつまでもデブと思うなよ」 岡田斗司夫/新潮新書
#ref(itumade.jpg)
おたくの王様「オタキング」こと岡田斗司夫さんが,病気でも...
ん痩せたらしい,という風の噂は聞いてたのだけど,1年で50kg...
(117kgから67kg)に成功したそうで,そのダイエット方法をまと...
私自身,一応,20kgほどのダイエットには成功したのだけど,...
に体重が増えちゃうので,何か使えるネタでもあるかと読んで...
彼が述べているのは「レコード・ダイエット」と呼ばれる,自...
のものを記録する,という方法で,そうすることで自分の食習...
カロリー制限を行う,というもの.
「レコード・ダイエット」自身は古くからある方法で,特殊な...
とするわけではないから誰でも挑戦できるのだけど,普通の人...
た全てのものを記録する」ことの大変さに続かないことでも有...
り.
個人的には,「データ」にこだわる岡田氏のオタク的な心性が...
にハマった結果だろうなぁ,と推測.
もう一冊,高千穂遥氏の「自転車で痩せた人」というのも読ん...
はもっと簡単で「1 日 2 時間自転車で走る」というもの.まぁ...
で走れば,岡田氏が言う一日の基礎代謝量である 1500kcal と...
ネルギーを使うので,合わせて1日3000kcal くらい食べてもい...
限なんかしなくても痩せる」,というのは正しいとは思う.
ちなみにツール・ド・フランスとかの選手は,毎日4〜5時間か...
を走り続けるので,一日の必須カロリーは7000〜8000kcalとか...
こうなると,「食えるだけ食っても痩せてしまう」の世界だろ...
個人的には,最近はロードバイク乗りになっているので,高千...
「走って痩せる」を実践したいところだけど,とりあえずはヒ...
走れない(涙
-今まで何回も減量に成功してる(笑)んですけど、簡単なシェル...
#comment
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・最近読んだ本
「いつまでもデブと思うなよ」 岡田斗司夫/新潮新書
#ref(itumade.jpg)
おたくの王様「オタキング」こと岡田斗司夫さんが,病気でも...
ん痩せたらしい,という風の噂は聞いてたのだけど,1年で50kg...
(117kgから67kg)に成功したそうで,そのダイエット方法をまと...
私自身,一応,20kgほどのダイエットには成功したのだけど,...
に体重が増えちゃうので,何か使えるネタでもあるかと読んで...
彼が述べているのは「レコード・ダイエット」と呼ばれる,自...
のものを記録する,という方法で,そうすることで自分の食習...
カロリー制限を行う,というもの.
「レコード・ダイエット」自身は古くからある方法で,特殊な...
とするわけではないから誰でも挑戦できるのだけど,普通の人...
た全てのものを記録する」ことの大変さに続かないことでも有...
り.
個人的には,「データ」にこだわる岡田氏のオタク的な心性が...
にハマった結果だろうなぁ,と推測.
もう一冊,高千穂遥氏の「自転車で痩せた人」というのも読ん...
はもっと簡単で「1 日 2 時間自転車で走る」というもの.まぁ...
で走れば,岡田氏が言う一日の基礎代謝量である 1500kcal と...
ネルギーを使うので,合わせて1日3000kcal くらい食べてもい...
限なんかしなくても痩せる」,というのは正しいとは思う.
ちなみにツール・ド・フランスとかの選手は,毎日4〜5時間か...
を走り続けるので,一日の必須カロリーは7000〜8000kcalとか...
こうなると,「食えるだけ食っても痩せてしまう」の世界だろ...
個人的には,最近はロードバイク乗りになっているので,高千...
「走って痩せる」を実践したいところだけど,とりあえずはヒ...
走れない(涙
-今まで何回も減量に成功してる(笑)んですけど、簡単なシェル...
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